Bullying é quando uma pessoa ou grupo faz mal a outra pessoa de forma intencional e repetida. Esse comportamento pode ser físico, verbal, psicológico ou até sexual, e tem como objectivo intimidar, controlar ou ferir alguém que tem mais dificuldade em se defender.

O bullying causa dor, medo e tristeza a quem o sofre. Pode acontecer entre crianças, jovens ou adultos, mas é mais comum entre crianças e jovens, especialmente em contextos como a escola.

É importante lembrar: bullying não é uma brincadeira — é uma forma de violência.

Podes considerar Bullying se:

• há uma intenção de magoar a outra pessoa no comportamento
• acontece várias vezes, isto é, repete-se no tempo
• há um desequilíbrio de poder
• acontece entre pares (ou seja, entre pessoas mais ou menos da mesma idade, essencialmente entre crianças e jovens)

exemplos de comportamento de bullying, (quando acontecem de uma forma intencional e repetida)

• Bater, empurrar ou magoar fisicamente alguém;
• Fazer insultos, gozar ou chamar nomes;
• Espalhar rumores ou mentiras;
• Excluir alguém de um grupo de propósito;
• Ameaçar ou intimidar;
• Partilhar fotos ou mensagens para humilhar alguém.

Se estás a passar por bullying, ou conheces alguém que está:

• Não fiques sozinho/a
  Procura estar com amigos/as. Quem pratica bullying raramente age quando a pessoa está acompanhada. Se estiveres na rua e te sentires em perigo, entra numa loja ou cantina e pede ajuda.
• Fala com um adulto de confiança
  Se alguém te está a magoar ou a perseguir, conta a um adulto em quem confies. Pode ser um familiar, professor ou outro adulto próximo. Pedir ajuda não é ser “queixinhas”, é proteger-te.
• Não guardes segredo
  Mesmo que aches que a situação já passou, é importante contar a alguém. O bullying pode voltar a acontecer, e não tens de enfrentar isso sozinho/a. Se for difícil falar, podes escrever o que estás a sentir e entregar a um adulto.
• Ajuda quem precisa
  Se vires alguém a ser maltratado, não ignores. Falar com um adulto e apoiar essa pessoa faz a diferença. Ficar em silêncio pode dar a ideia errada de que o bullying é normal.

Lembra-te: todos têm o direito de se sentir seguros e respeitados.